nie jedzenie

gainer to jedzenie w proszku, sa po nim takie przyrosty sily jak po bułce z seram itp. brzmi to smiesznie, ale jedzenie to podstawa. zadbaj o dobra diete i nie chodzi o piersi z kurczaka i ryz, tylko o regularne odpowiedniej wielkosci posilki, stawiaj na wartosciowe produkty, ale czy to bedzie twarog chudy czy kotlet mielony, czy makaron z bitą [...]

ok przejże powyższe linki Sopel studiuje dziennie, nie pracuje jestem na utrzymaniu rodziców wiec nie stać mnie żeby wydawać kilka set zł na diete:) jedzenie wychodziło mnie ok 15-20 zł dziennie x 30 dni.. czyli ok 500zł miesięcznie edit zapomniałem dodać że czesto mi wypada trening w środy, tak mniej wiecej co drugi tydzień wiec ten plan odpada, [...]

ja sie przeraziłam jak zostalam w wakacje sama w domu i przez miesiac codziennie robilam zakupy.kiedys bylo tak ze starzy zostawiali mi kase,to kupowalam zarcie i zostawalo mi na jakieś duperele typu płyty,książki,imprezy itp. w te wakacje nie mialam nawet na wypozyczenie kasety video,wszystko szło na jedzenie,wiecie,2 schabowe dziennie,puszka [...]

o moja psyche sie nie boje bo mam twardsza niz nie jeden facet tu na forum.u mnie jest zazwyczaj dieta rerzimowa nie ma mowy na pierdoły i syfiaste jedzenie.gdzies czytałem ze robia sobie ludzie na diecie redu jeden dzien ze moga zjesc sobie co chca dla mnie taka dieta to hanba by była albo redu albo swiniomasa|-)

o moja psyche sie nie boje bo mam twardsza niz nie jeden facet tu na forum.u mnie jest zazwyczaj dieta rerzimowa nie ma mowy na pierdoły i syfiaste jedzenie.gdzies czytałem ze robia sobie ludzie na diecie redu jeden dzien ze moga zjesc sobie co chca dla mnie taka dieta to hanba by była albo redu albo swiniomasa|-) bzdury z lekka piszesz o jakiejś [...]

Wiec pokrotce opisze swoja przygode z vlcd, moim zdaniem piekna sprawa juz jakis czasem zaczalem sie przekonywac do probowania roznego rodzaju diet i systemow dietetnych u mnie wychodzi 1450kcal 240g bialka 7-8g wegli i 50g tluszczu( wysoko z racji oszczednosci i szamania 700g watrobki) pierwsze 2-3dni to byla magia z wagi 97kg polecialo wody i [...]

A ja tam na vlcd nie mam problemu z energia,wczesniej byl problem z treningiem ale 10ml MCT zalatwia sprawe. Nie wiem czy to dziwne ale nie mam żadnego ssania na jedzenie a ni nie chodze glodny. Czasami nawet zapominam o jedzeniu i jem co 5h:) a np co 2h jest mi ciezko zjesc

BPL-G. xorton. Balearic dzięki za odpowiedzi. ogólnie od początku tego roku trochę inaczej podszedłem do sprawy. wcześniej śmieciowe jedzenie, dużo alko, fajki. teraz pije okazyjnie, nie palę, patrze co jem ale do idealnej diety jeszcze brakuje. Mam duży BF... mam zamiar dalej suplemntowac Ashwagandhe, Rhodiole, Cytryniec, probiotyki . Do tego Now [...]

Witam, proszę o interpretacje. Badania robiłem czysto pod sprawdzenie pierwszy raz aby się upewnić czy nie ma potrzeb. Mam 26lat , 2lata temu robiłem sam Testosteron to miałem w granicach 650. Teoretycznie teraz mam dużo mniej. Zastanawiam się czy musze udać się do specjalisty? Prowadzę teraz zdrowszy tryb życia, siłownia ,cardio ,powietrze [...]

Wczoraj trafilam na siłce na fajna babeczke, która startowała w zawodach obecnie zajmuje się treningami personalnymii tak chwilę ze mną pogadała :-) z tego co mi mówiła jedyna skuteczna metodą zrzucenia wagi jest deficyt kaloryczny. Ale co najważniejsze nie należy obracac swojego życia od razu o 180 stopni nie należy przechodzic na bardzo [...]

Hehe, ryb nie lubię - jedynie szprotki w pomidorach ale w zalewie są węgle, więc na noc słaba opcja. Ale będę wliczał w bilans i wcinał koło 16-18... Jajka mi się powoli przejadają. Uwielbiam chleb optoczony w jajku z żółtym serem (tosty francuskie) ale wiadomo - za dużo węgli jak na Low Carb... musiałbym zrezygnować z ryżu czy coś jak mam trzymac [...]

Co sądzicie o produktach Walden Farms? Trochę nie chce się wierzyć, że 0 kcal, no ale cena robi swoje. Znajdę jakieś tańsze sosy/dipy 0 kcal? Chciałbym sobie umilić jedzenie na redukcji i nie wliczać w bilans jak czekolady raz na jakiś czas ;) Dzisiaj 82 g białej czekolady ale wliczone w bilans, a fat leci. Kurcze czekolad 0 kcal chyba nie ma, ale [...]

No ale przecież w bilansie się mieszczę, to nie tak, że to dodatkowe węgle :) Ładowań nie robię. Ciężko mi jeść czyste białko na kolacje. Przez takie jedzenie kolacja stała się znienawidzonym posiłkiem - niesmaczne...

hej mam 15lat(16w tym roku) na siłownię chodzę prawie rok zjadłem już trochę supli wszelkiego rodzaju oprócz stymulatorów testosteronu . Diety jako takiej nie mam lecz staram się dużo i lepszych żeczy jeść(chodzi mi o ryż,kasze,kurczaki itp) bo miał bym problemy ją utrzymywać... ale do pytania 1.siła przychodzi nawet ładnie a na ciele nie [...]

JA właśnie sie tam wybieram, pchlarz mnie wk... po***ało mu sie całkiem , zrobił kilka razy kupe i siku na dworze i mu sie mózg posrał. I wali teraz w domu byle gdzie a nie jak wcześniej balkon i worek. A mówiłem że Amstaff będzie mądrzejszy A do tego pieprzone małolaty pytające o suple. Za nauke i jedzenie a nie za suple i spać! Won! Dobranoc

Impreza dla każdego, byle nikt nie wymiękł :) Oczywiście namioty mile widziane, alkohol, wyżywienie we własnym zakresie. Zapewniony dostęp do prądu i innych mediów. Nie przewidujemy snu, ale namioty mogą być wykorzystane do czegoś innego ]:-> Znakomite nagłośnienie, karaoke, stroboskopy, kolorofony i wiele wiele innych atrakcji tylko na naszym [...]

Wyjazd zorganizowany z bardzo dobrym szkoleniem + wieczornym wideoszkoleniem w ceni (do tego naturalnie transport, karnet, zakwaterowanie, ubezpieczenie) - 1950 zł bez jedzenia. Co do jedzenia to albo z Polski wszystko co się da i wychodzi na zero (bo w Polsce też jeść trzeba...) albo tam od 100 euro skromnie do 200 euro na bogato. Co do mnie [...]

Dareckyy: chyba mu nie wystarczy na to 150zl a nawet jesli znajdzie wiecej kasy to pujdzie z torbami najlepiej wydać tą kase na jedzenie ja tak robie jak cos dostane to wydaje z WLASNYCH na jedzenie bo niektorzy juz sie neiche mi tego kupowac i biore MASS XXL'a to bardzo dobry gainer i biore tylko 30g dziennie! aby wzbogacic kalorycznie [...]

Nigdy nie rozumiałem obaw przed kawą :-) Wypłukiwanie magnezu i pierwiastków? No dobra. Diuretyk. Przed startem lepiej nie pić, bo trzeba będzie sikać na trasie, a i z elektrolitami może namieszać. Na zdrowie Panie i Panowie! http://www.hellozdrowie.pl/jedzenie/kawowa-mitologia A tu z potreningu [...]

Jestem :-D W koncu mam internet i troche czasu. Ostatnie kilka dni to koszmar, zakupy, zakupy i ... zakupy #-P A pozniej mnostwo przygotowan w kuchni. Dobrze, ze przynajmniej Moj sprzata po imprezie :-D A za miesiac powtorka, bo beda moje urodziny @-| 13.12 czwartek dzien 43(off dzien 1) MISKA 2100kcal 170/80/180 [...]